延迟射精的办法有哪些 锻炼延迟射精的方法

夫妻情侣之间发生性行为是一件很正常的事情，并且和谐的同房生活可以让两人感到非常的舒心，身体内分泌更协调，精神更饱满。但是，有些人会出现早泄的问题，在网上查找什么东西能延长性功能。今天，小编就告诉你这些方法，延长射精。

一、延迟射精的办法有哪些

一种是通过外物快速地满足延迟射精的要求，即服用伟哥和涂抹神油以及戴延时避孕套。这些都是一次性的方法，治标不治本，并且若是长期使用，会造成依赖性。所以，小编建议大家选用延时避孕套，买倍力乐的延时避孕套是最好的，无害。另一种是内调的方法。通过日常饮食来刺激生殖器官的发育和功能。食物有虾皮、蛋黄、海参、墨鱼、贝类食品等。

二、锻炼延迟射精的方法

除了以上延迟射精的办法外，还有锻炼延迟射精的方法。每天跑步锻炼，仰卧起坐、俯卧撑，加强身体素质；还有多游泳，刺激生殖器官兴奋性。还有养成良好的作息习惯，都可以延长射精时间。最后，换一个做爱姿势，在前戏时是不敏感的姿势，等到高潮时再换到敏感姿势。

以上就是延迟射精的方法。早泄问题，早发现、早诊断、早治疗。若是生理疾病，则要去医院做检查治病，若不是生理疾病，则可以通过身体锻炼加强性功能。最后，要做好作息调整，健康饮食，调整好状态；在做爱时要放轻松，越紧张越容易早泄。